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江苏常州一18岁小伙，曾因假期每天躺在床上玩手机，出现小腿难过、肿胀情况，就医后被会诊为下肢深静脉血栓。深静脉血栓是怎样形成的？万古刻卧床为什么会导致下肢深静脉血栓？一皆了解↓↓↓

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一直躺着玩手机

果真会导致血栓

血栓的发病群体以老年东谈主为主，但由于不良的生计、饮食民俗，年青东谈主也逐步成为发病东谈主群。内行先容，年青东谈主万古刻卧床不能动，一直玩手机、看手机，这种情况血液回流安宁，容易形成血栓。

内行提倡，卧床一小时或半小时，就应该起来往还、踢腿，行动一下。要是不得不尔万古刻卧床，不错在床上进行肌泵通顺，比如把腿绷紧勾脚，通过肌泵通顺促进血液回流，也对谨防血栓有很大匡助。

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深静脉血栓的形成主要有三种原因，包括血管壁的毁伤、血液瘀滞形成的回流安宁以及血液高凝情状。多成分空洞起来才形成了静脉血栓。

久坐、久卧、不能动都是静脉血栓形成的诱因，常发生不才肢的静脉血管，患处可能出现肿胀、难过、千里重、静脉曲张，以致形成永远不愈的溃疡。除了万古刻躺着玩手机除外，资料搭车、资料飞动等都可能形成下肢静脉血栓。

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形体发出危机信号

可能是血栓“堵路”

静脉血栓栓塞症，已成为紧随性肌梗死和脑卒中之后的第三大心血管常见疾病，严重性龙套疏远。内行教导，一些静脉血栓的发病症状相比退藏，可能并不显著，但依然“有迹可循”的：

最常见的情况是伴有肢体的肿、胀、难过。当显著嗅觉两条腿粗细不相似时，发生静脉血栓的概率就相比大。

当东谈主体血液中存在血栓，当作会因供血不及而出现麻痹、难过的嗅觉。日常生计中若片刻感到腿疼、有压迫感或下肢麻痹，一定要警惕。

少数东谈主会伴有胸痛、咳血、胸闷等情况。

内行提倡实时就诊，越早发现血栓并予以抗凝诊治，血栓早期熔解粗略澈底熔解的概率就越大。检讨相貌有两种：

抽血。查血里有化验臆想打算D二聚体，只须有新发的静脉血栓，90%以上东谈主群都会有显著升高的推崇。

血管超声。80%以上的东谈主作念血管超声就不错发现静脉血栓，这部分东谈主予以抗凝诊治后，血栓就能获取灵验抑止。

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血栓更容易找上哪些东谈主？

东谈主体血液中有凝血和抗凝两套系统，二者在昔时情况下可保握动态平衡，确保血液在血管中昔时畅通，一般情况下不会形成血栓。

只须在寥落情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管毁伤等，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，才会冲破这种平衡，使东谈主体处于“高凝情状”。

以下几类“易栓体质”东谈主群尤其要防备：

确诊冠心病、心房轰动、颈动脉狭小的患者；

高血压、糖尿病、血脂特殊等基础病患者；

老年东谈主、孕产妇、痴肥东谈主群；

永远抽烟者；

庸俗久坐不动，阑珊老到或常出差需万古刻乘坐交通器用者；

特定家眷病史东谈主群（如某些遗传性血液疾病等）；

外伤、手术后卧床，使用特定药物或诊治本领东谈主群（如永远服用雌激素、避孕药或化疗患者等）。

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怎样谨防被“栓”住？

要念念保护血管、谨防血栓形成，可从以下几点入部属手：

如期行动

提倡每坐一小时，起身行动5至10分钟，如简便的伸展通顺或往还。

踝泵通顺

一种简便灵验的促进下肢血液轮回的材干。平躺在床上或坐在椅子上，双腿伸直收缩，然后缓缓将脚尖朝上勾起，使小腿肌肉弥留，保握几秒钟后，再冉冉放下脚尖，让小腿肌肉收缩。

深呼吸与咳嗽

深呼吸可扩大胸腔容积，增强胸腔负压，故意于血液回流腹黑；轻轻咳嗽几下，也能对胸腔和腹腔施加压力，促进血液流动。

平衡饮食

多吃富含纤维素的蔬果和粗粮，减少高脂肪、高糖分食品摄入，有助于抑止血脂水平，保护血管健康。保握填塞的水分摄入，可镌汰血液黏稠度，减少血栓形成的风险。

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